Рекомендации по поведению граждан в условиях жаркой погоды.

Фото: www.pol4.ru

В условиях повышения температуры окружающего воздуха до 30 С и более в течение трех и более дней (а для лиц старше 70 лет – при температуре более 27 С в течение трех и более дней) может ухудшаться общее самочувствие, появляться слабость, чувство дурноты, снижение работоспособности, резко возрастает вероятность тепловых ударов. Особенно подвержены тепловым ударам пожилые люди и маленькие дети.

У пожилых людей старше 70-75 лет, а также у людей, имеющих сердечно-сосудистые и бронхо-легочные заболевания, существенно повышаются риски обострения заболеваний и развития их осложнений.
Предотвратить неблагоприятные последствия поможет соблюдение следующих мер:
1. Нужно стараться как можно дольше, особенно в период с 11 до 17 часов, находиться в кондиционированных или хорошо вентилируемых помещениях (в том числе с помощью бытовых вентиляторов), а также свести к минимуму время нахождения на солнце.
2. Окна в помещениях рекомендуется держать закрытыми, с опущенными жалюзи и занавешенными шторами светлых оттенков, чтобы прямые солнечные лучи и нагретый воздух не попадали в комнату. Открывать окна необходимо только для проветривания, желательно сквозного (на сквозняке желательно не находиться), а также на ночь, когда температура воздуха снижается.
3. Одежда должна быть легкой, свободной, желательно из натуральных, легко пропускающих воздух тканей. Тем, кто длительное время работает на открытом воздухе, целесообразно носить одежду, максимально закрывающую тело от солнечных лучей, а также легкие головные уборы.
4. Необходимо по возможности ограничить объем физических нагрузок.
5. Здоровым и молодым людям рекомендуется употребление до 2-3 литров прохладной, негазированной воды в сутки, в том числе – до 1 литра слабоминерализованной воды после удаления из нее пузырьков. Не следует злоупотреблять кофе, крепким (в том числе зеленым) чаем. Не рекомендуется употреблять сладкие газированные напитки, а также алкоголь, включая пиво.
6. Для пожилых людей старше 70-75 лет, а также людей с артериальной гипертонией, сердечной и почечной недостаточностью общий объем употребляемой жидкости не должен превышать 1,5-2 литров в сутки. Людям, имеющим выраженную сердечную или почечную недостаточность, необходима консультация с врачом.
7. Ограничить количество пищи, особенно белковой и жирной, а также соусов, острых приправ. Лицам, имеющим артериальную гипертонию, сердечную и почечную недостаточность, необходимо строго соблюдать предписанное врачом ограничение соли. Не следует злоупотреблять мороженым.
8. Людям, имеющим артериальную гипертонию, сердечную и почечную недостаточность, необходимо ежедневно измерять артериальное давление. В случае выраженного снижения артериального давления по сравнению с обычными его значениями или, что реже, повышения артериального давления, необходимо немедленно проконсультироваться с врачом в отношении дозировки принимаемых препаратов.
9. При появлении выраженной слабости, тошноты, рвоты, чувства дурноты, обморочного состояния, повышения температуры тела (тепловой удар) после длительного нахождения на солнце или в некондиционируемой, невентилируемой комнате человек как можно быстрее должен быть перемещен в прохладное помещение.
10. В случае развития описанных симптомов целесообразно принять прохладную ванну или душ, а также употреблять прохладную воду. Человек должен находиться в горизонтальном положении с приподнятым изголовьем и ногами, на лоб и на затылок необходимо положить холодный компресс. Голова должна быть слегка повернута в сторону для предотвращения попадания рвотных масс в дыхательные пути в случае рвоты. В случае сохранения обморочного состояния, устойчивого и выраженного (менее 90/60 мм рт. ст.) снижения артериального давления, непроходящего чувства дурноты и выраженной слабости необходимо вызвать скорую медицинскую помощь.

 
По теме
День памяти о погибших в Великой Отечественной войне - ГАУЗ БГП №4 Ровно 77 лет назад, 22 июня 1941 года, в 4.00 утра германские войска, вероломно нарушив заключенный с СССР пакт о ненападении, атаковали советско-германскую границу на всем ее протяжении от Баренцева до Черного морей.
22.06.2018
Информируем Вас, что Управлением Роспотребнадзора по Брянской области с 25 июня по 9 июля 2018 года проводится тематическое консультирование граждан по туристическим услугам и инфекционным угрозам за рубежом по телефону
22.06.2018
Брянский Роспотребнадзор открыл горячую линию - Брянский объектив С 25 июня по 09 июля в Брянском управлении Роспотребнадзора  и его филиалах в районах будет работать горячая линия по туристическим услугам и инфекционным угрозам за рубежом.
22.06.2018
 
  Прокуратурой района в фармацевтических организациях проведена проверка исполнения законодательства об охране здоровья граждан,
22.06.2018
  Прокуратура Фокинского района г. Брянска провела проверку по обращению местного жителя, в котором он указал о нарушении прав его ребенка на получение бесплатного лекарственного препарата.
22.06.2018
В течение этой недели все пациентки, которые находились в новозыбковском родильном отделении, были выписаны, а само отделение закрылось на профилактику.
22.06.2018
В течение этой недели все пациентки, которые находились в новозыбковском родильном отделении, были выписаны, а само отделение закрылось на профилактику.
22.06.2018 Маяк
День памяти о погибших в Великой Отечественной войне - ГАУЗ БГП №4 Ровно 77 лет назад, 22 июня 1941 года, в 4.00 утра германские войска, вероломно нарушив заключенный с СССР пакт о ненападении, атаковали советско-германскую границу на всем ее протяжении от Баренцева до Черного морей.
22.06.2018 ГАУЗ БГП №4
  Прокуратура Фокинского района г. Брянска провела проверку по обращению местного жителя, в котором он указал о нарушении прав его ребенка на получение бесплатного лекарственного препарата.
22.06.2018 Прокуратура Брянской области
Брянская область с потерями пережила страшную грозу - Газета Брянские новости Брянская область с потерями пережила первую атаку грозы с градом. Затопленные улицы, поломанные деревья, побитые градом автомобили – это далеко не все последствия ливней и бомбардировки градом.
23.06.2018 Газета Брянские новости
23 июня 2018 год в городе Ветка Гомельской области Беларуси проходит международный фестиваль «Славянское единство» с участием делегаций из Республики Беларусь, Российской Федерации,
23.06.2018 Российская Нива
Заместитель Губернатора Брянской области принял участие в открытии Международного молодежного лагеря «Дружба — 2018» - Администрация области В первый день форума молодежь пригласили принять участие в семинаре-тренинге для волонтеров, флеш-мобе «Хоровод Дружбы», поделились культурными традициями народного обряда «Зеленые святки».
23.06.2018 Администрация области
Памяти павших в годы войны - Bryansk032.ru 22 июня на площади Воинской славы города Брянска прошла акция, приуроченная ко Дню памяти и скорби.
22.06.2018 Bryansk032.ru